素食可以缓解类风湿关节炎症状

作者:   时间:2019-11-06 15:37

纯素食者或素食者是否可以帮助患有类风湿关节炎的人?

事实证明,答案可能是 可能。

本月发表的一项研究表明,以植物为基础的饮食实际上可能有助于缓解类风湿关节炎伴随的一系列症状,这对美国150万患有此病的人来说可能很严重。

最近的研究吹捧了海鲜对类风湿关节炎的益处,可以缓解类风湿关节炎症状的食品类型,以及类风湿关节炎患者食用温度过高的肉类的潜在危险。

其他研究讨论了牛肉和牛奶,小苏打,绿茶和姜黄如何影响关节炎。

现在,最新研究得出的结论是,富含蔬菜和谷物的植物性饮食可能会添加到类风湿关节炎的潜在饮食中。

由水果,蔬菜,谷物和豆类组成的植物性饮食可能对类风湿关节炎有极大帮助。

这项研究为通过简单的菜单更改提供了希望,关节痛,肿胀和其他痛苦症状可能会改善甚至消失。

正如医学评论所指出的那样,其原因可能是由于植物性饮食已显示出减少炎症,促进健康的肠道细菌,减少类风湿关节炎疼痛和肿胀以及减少肥胖症或高体重指数。

所有这些因素都在类风湿关节炎疼痛和症状的治疗上有所不同。

这项新研究指出,遗传因素占类风湿关节炎风险的50%至60%。

但是,它说其他风险因素可以修改,管理或预防。这些风险包括吸烟,不健康的肠道细菌和营养不良。

饮食触发因素可能在自身免疫过程中起着煽动作用,而肠道屏障的破坏可能会使食物成分或微生物进入血流,从而引发炎症。

此外,体重过重可能会影响药物治疗的反应,疾病缓解的可能性以及疾病死亡的风险。有证据表明饮食的变化可能在类风湿关节炎的管理和缓解中起重要作用。

我有很多类风湿关节炎患者都采用抗炎饮食。

我确实认为以植物为基础可以健康,但人们倾向于在以植物为基础的饮食中多吃谷物。我碰巧认为,由于接触农药,美国的谷物对人来说非常发炎。

在患有自身免疫性疾病的患者中,使用不含乳制品的古饮食或生酮饮食可以获得更好的效果。我认为,由于美国的耕作方式,谷物比干净的肉有更高的毒性。

我尝试了一个月,感觉好多了。减肥也减轻了4磅。

缓慢切换,这帮助我一次切出一块肉。我从牛肉和牛肉副产品开始。到目前为止,它有帮助。

我现在正在间歇性禁食的同时改用植物性食品。我一直都是吃牛肉的人,所以这很难。首先,我消除了糖。那有很大的不同。然后是面筋,现在是所有动物产品。

我肯定已经通过消除面筋,减少糖和碳水化合物而取得了进步,并且正在考虑以植物为基础。

我所感觉到的最好的是植物养生法,每周做5天瑜伽。

但是,并非所有患有类风湿关节炎的人都同意以植物为基础的饮食会有所帮助。

我尝试了几个月,但对我却没有用。

我切出的不只是牛肉,而且还没有奏效。

我患有类风湿关节炎已有30多年了,并且是淫荡主义者,主要是素食主义者,大约有10年。没有区别。

我去素食8个月,没有帮助。

与许多饮食和营养方法一样,基于植物的饮食可能仅在逐案的基础上有效。

关节炎基金会指出,有关素食主义者或素食主义者的各种研究结果参差不齐。

关节炎不必是一条单向的街道。对于许多人来说,它对菜单更改的反应非常好。关节的疼痛,肿胀和僵硬可以改善甚至消失。

患有类风湿关节炎的人可能会从简单地从饮食中消除某些食物并跟踪自己的感受中受益。

添加水果和蔬菜,健康的药草和香料以及大量的水对我的关节炎更有益,而不是我从饮食中消除的任何东西。

我会尽可能地尝试吃健康,干净的食物。节制对我来说就是全部。当我正确对待自己的身体时,我的类风湿关节炎会感谢我。